Dieta de la sopa

Desayuno
Frutas: piña, fresas, arándanos
1 taza 1/2

Almuerzo
1 papa ( chica )
1/2 yucca
1/4 taza de cilantro
1/4 taza de zanahoria
5 oz pechuga de pollo
Colocar todo en un recipiente con agua y hacer una sopa

Merienda ( comer hasta las 3.30 de la tarde )
1/2 taza de lentejas
1/4 taza de cilantro
1/4 taza de cebolla
Colocar todo en un recipiente con agua y hacer una sopa

Cena
5 oz de pescado ( tilapia, salmon) o Pechuga de pollo
1/4 taza de cebolla
1/4 taza de zanahoria
1/4 taza de apio
1/4 taza de cilantro

Se puede hacer esta dieta por 7 a 14 dias
Se pierde de 4 a 7 libras
3 a 4 litros de agua ( regular )

* Jose Fernandez *