1 RODAJA DE PAN EZEQUIEL ( 22 GRANOS)
1 CLARA DE HUEVO
1 CUCHARITA DE CANELA
1 CUCHARA MIEL DE AGAVE
SPRAY DE COCO O UVA
PREPARACION:
Se bate la clara se coloca la canela y luego la miel de agave.
Luego se pasa el pan en el huevo, se calienta el sarten se coloca el spray y luego el pan, cocinar a fuego lento, luego retirar.
HUEVOS REVUELTOS
3 CLARAS DE HUEVOS
1 CUCHARA CEBOLLA PICADA
1/2 TOMATE PICADO
ADOBO SIN SAL
SPRAY DE COCO O UVA
PREPARACION:
Se coloca el spray en el sarte, y se pone a cocinar la cebolla junto con el tomate
Se baten los huevos y se incorpora el adobo, se colocan los huevos al sarten y se dejan cocinar unos minutitos, cuando se ven ya medios cocinados se revuelven con una espatula, ya listos se retiran del fuego.
