Dieta de las famosas

***Shakira***
*Desayuno
 Queso cottage con melon
*Media mañana
2 kiwis
*Almuerzo
 Pasta integral con pescado ( tilapia etc )
*Merienda
Yogurt
*Cena
Sopa de verdura
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***Jenifer López***
*Desayuno
Vegetales con claras de huevos y una yema
*Media mañana
Barra de proteina ( baja en azucar y alta en proteina )
*Almuerzo
Ensalada con fresas, pollo y queso
*Cena
Arroz con pescado
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 ***Duquesas*** ( Letizia Ortiz )
*Desayuno
Esparragos, claras de huevos y queso
*Media mañana
Almendras, o nueces
*Almuerzo
Pasta integral, con camarones y tilapia
*Cena
Pollo con ensalada
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***Beyoncé*** ( sigue la dieta de los 22 dias )
*Desayuno
Arándanos con avena
*Media mañana
2 kiwis
*Almuerzo
Vegetales con papa hervida y pollo
*Merienda
Barra de proteina
Toma un jugo de Apio, limón, pepino  ( 2 veces al día )

* Jose Fernandez *