Comer carbohidratos
Lunes, Miercoles y Viernes ( comidas 1 y 3 )
Martes, Jueves, Sabado y Domingo ( comida 1 )
Siempre siendo la misma cantidad como
1 papa chica
3/4 taza de arro
3/4 taza de fideos
1 batata chica
1/3 taza de avena
1 o 2 rodajas de pan ezequiel ( 22 granos )
1 rodaja de pan ( si no es de 22 granos )
Porqué Cafe Bugallo? Porque inventé el cafe con polvo de proteina, un dia tuve la idea de colocar el resto de la proteina que tomaba al cafe, lo comenté y desde ese momento se hizo muy popular. Van a poder experimentar la forma de comer sano y bajar de peso, tambien encontrarán noticias de nutrición.
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