1/2 taza de avena triturada
1 cucharita de coconut crystal ( low glicemic sugar )
Spray de coco o uva
Máquina para hacer pizzeles o wafles
Preparación
Se tritura la avena hasta hacerla harina, se baten las claras y se coloca la avena y el coconut crystal.
Ya hecha la mezcla continuar con las indicaciones de la máquina de pizzeles o wafles.
Proteina 16 gramos, Carbohidratos 27 gramos.
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