Aprendiendo a cocinar Torta de Avena Marmolada

1/2 taza de avena instantanea

Se coloca en la licuador o trituradora, hacerla harina.

Se baten 3 o 4 claras de huevos

Colocar 1 cuchara de miel de agave.

Colocar 1 cucharita ( té ) de vainilla liquida ( sin azucar )

Incorporar la avena a las claras.

En un recipiente mezclar 2 cucharas ( sopa ) de la crema, con 1 cucharita de cacao amargo , 1 cucharita (té) de miel de agave

En un recipiente chico colocar spray de uva.

Colocar parte del preparado

Arriba colocar el chocolate.

Cubrir con el resto del preparado
Calentar el horno a 350 grados y cocinar por 15 o 20 minutos

Proteina 16 gramos, Carbohidratos 27 gramos

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