1 lata de tomate ( sin sodium )
3 o 4 claras de huevos
1 cucharita ( sopa ) oregano seco
1 cucharita ( sopa ) albahaca ( basil ) puede ser fresca o seca
1 diente de ajo
spray de uva
Preparacion
En un recipiente colocar el spray de uva y el ajo picado (dejarlo que se cocine ) pero que no llegue a dorar.
Luego la salsa de tomate con el orégano, basil, cocinar unos 10 minutos a fuego lento.
Luego agregar las claras de huevo (igual como cuando se cocina un huevo frito ) uno al lado del otro, cocinar hasta que los huevos esten listo.
Proteina 16 gramos
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